صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - لا تقتصر فوائد أوراق الغار على الطهي فحسب، بل تمتد لتشمل تأثيرها في تنقية الطاقة، تخفيف التوتر، وتحسين الصحة العامة، حيث اكتسبت هذه العادة شهرة واسعة عبر العصور.
منذ العصور القديمة، كان الغار رمزًا للحماية والنصر، وعند حرقه، يُطلق دخانًا عطريًا يساعد على تهدئة الأعصاب، تعزيز صفاء الذهن، وتنقية البيئة من الطاقات السلبية.
يساعد حرق أوراق الغار، بتخفيف التوتر من خلال دخان الغار المساعد على الاسترخاء وتقليل القلق، وتنقية الهواء، يعتقد البعض أنه يطرد الطاقات السلبية ويعزز الشعور بالراحة، وتحسين التركيز، الرائحة المنبعثة منه تُحفز صفاء الذهن، مما يجعله مناسبًا للدراسة والعمل، وتحسين جودة النوم، بعض الثقافات تستخدمه كطقس مهدئ قبل النوم.
تحرق أوراق الغار بأمان، باستخدام وعاءً مقاومًا للحرارة، وأشعل الورقة واتركها تحترق جزئيًا، مع الحفاظ على تهوية جيدة لتوزيع الدخان، وتجنب الحرق بالقرب من المواد القابلة للاشتعال.
فوائد صحية إضافية لأوراق الغار
• تحسين الهضم: يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ.
• دعم مرضى السكري: أظهرت الدراسات أنه يساهم في تنظيم مستويات السكر بالدم.
• تقليل الالتهابات: يحتوي على مركبات تساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات.
• تحسين صحة الجهاز التنفسي: استنشاق بخاره يساعد على فتح الشعب الهوائية وتخفيف الاحتقان.
يستخدم أيضًا في تحضير الشاي، العلاج بالروائح، وإضافة نكهة مميزة للطعام، مما يجعله من أكثر النباتات فائدة للصحة والطاقة.
أقرأ أيضًا:

• دراسة تكشف أهمية الفطور المتوازن في تحسين الصحة
• المشي: وسيلة سهلة لتحسين الصحة بين الداخل والخارج
• المكسرات: مفتاح لفقدان الوزن وتحسين الصحة
• نصائح فعّالة للتغلب على الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية
• اليقطين غذاء مثالي في فصل الخريف لتحسين الصحة