صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- حذرت المجموعة الطبية والبحثية (مايو كلينك) من الإفراط في تناول القهوة، كاشفة عن سبع علامات تحذيرية جسدي تلزمك الحد من استهلاك القهوة، أو التحول إلى الأنواع منزوعة الكافيين.

 

وهذه العلامات، هي:

 

أولًا.. الشعور بالتوتر والانفعال:

 

يُعادل تناول أكثر من أربعة فناجين من القهوة خلال الـ 24 ساعة 400 ملغ من الكافيين، بحسب القهوة التي تتناولها، حيث يمكن أن يختلف محتوى الكافيين، ويجب على النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل والمرضعات التحدث مع أطبائهن حول الحد من استخدام الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميا ، بمعدل كوبين من القهوة يوميا.

 

اقرأ المزيد: رجل يتسبب بهتك عرض زوجته من قبل صديقه بفكرته العجيبة!

 

 

ثانيًا..ارتعاش العضلات و الأرق

 

أكدت “مايو كلينك”،أن الاستخدام المفرط للكافيين له آثار جانبية غير سارة، منها ارتعاش العضلات و الأرق، حيث يؤدي تناول الكافيين في فترة ما بعد الظهر إلى اضطرابات في نومك لتظل يقظا أثناء النهار، كما يبقيك مستيقظا في الليل ، حيث أن قصر مدة النوم يجعلك تشعر بالتعب أثناء النهار،فضلًا عن كثرة التبول أو عدم القدرة على التحكم في التبول.