أسباب أوجاع أسفل الظهر
السوسنة
أسباب أوجاع أسفل الظهر
يُعَدُّ ألم أسفل الظهر من المشاكل الصحِّية الشائعة بين الأفراد، والتي تُؤثِّر في ممارساتهم للأنشطة اليوميّة، وفي الحقيقة هناك عِدَّة أسباب تكمن وراء الشعور بألم في أسفل الظهر، ويُمكن إجمال بعض منها في ما يأتي:
الإصابة بداء القرص التنكُّسي.
الإصابة بالتضيُّق الشوكيّ.
المعاناة من داء الفقار التنكُّسي.
التعرُّض لإصابات الأقراص، ومن أنواع إصابات أقراص العمود الفقري:
الانزلاق الغضروفيّ، أو الانقراص.
تمزُّق القرص.
انحراف العمود الفقريّ جانبيّاً.
كثرة النشاط الحركيّ، والمعاناة من التقرُّح العضليّ.
الإصابة بالأمراض الوعائيّة والشرايين، أو وجود تاريخ مرضيّ للإصابة بالسرطان.
الإصابة بالتهاب المفاصل، أو التهاب الفقار، أو تنكُّس الفقار.
المعاناة من عرق النسا.
التعرُّض للإجهاد.
علاج أوجاع أسفل الظهر
هناك مجموعة من الطُّرُق المنزليّة التي يُمكن اتِّباعها للتخفيف من ألم أسفل الظهر، ومنها ما يأتي:
تناول مُسكِّنات الألم التي يُمكن صرفها دون الحاجة إلى وصفة طبِّية، مثل: الإيبوبروفين، أو الأسيتامينوفين.
التوقُّف عن مُمارسة الأنشطة الجسديّة الاعتياديّة لبضعة أيّام، مع أهمِّية وضع الثلج على منطقة أسفل الظهر.
الخضوع لتدليك الجسم؛ بهدف المُحافظة على استرخاء العضلات المُكوِّنة للظهر.
أخذ حمَّام دافئ.
الاستلقاء على الجزء الجانبيّ من الجسم، مع ثني الركبتين، ووضع وسادة بين الأرجل، وذلك في حالة الشعور بعدم الراحة أثناء الاستلقاء على الظهر.
وضع منشفة ملفوفة، أو وسادة أسفل الفخذين عند الاستلقاء على الظهر؛ وذلك بهدف التقليل من مقدار الضغط المُؤثِّر في منطقة أسفل الظهر.
أعراض أوجاع أسفل الظهر
هناك مجموعة من الأعراض المُحتملة التي قد تظهر على المُصاب بألم أسفل الظهر، وذلك بالاعتماد على السبب الذي يكمن وراء حدوث الألم، ومنها ما يأتي:
الإصابة بالشدِّ والتوتُّر العضليّ في منطقة الحوض، وأسفل الظهر، والفخذين.
الشعور بألم خفيف في منطقة أسفل الظهر.
مواجهة صعوبة في تغيير وضعيّة الجسم من الوقوف إلى الجلوس، أو مواجهة صعوبة في المشي، أو البقاء بوضعيّة مُعتدلة.
الشعور بألم حارق وواخز يمتدُّ من منطقة أسفل الظهر إلى الجزء الخلفيّ من الفخذين، وأحياناً قد ينتقل الشعور بالحرقة والوخز إلى القدمين، أو الأرجل.
الشعور بألم يزداد سوءاً عند الوقوف، أو الجلوس لفترات طويلة .
إقرأ المزيد :
وزير الخارجية الأميركي: متفائلون بشأن اتفاق غزة
ورشة تناقش تقرير الراصد العربي للحقوق الاقتصادية والاجتماعية لعام 2025
الحالة الجوية ودرجات الحرارة المتوقعة الجمعة .. تفاصيل
الخدمة والإدارة العامة تواصل تقييم الثقافة المؤسسية في "الشؤون الفلسطينية
6 قتلى ومفقود من جيش الاحتلال بعملية للمقاومة شرق خان يونس .. فيديو
الملك يؤكد من كاليفورنيا: الأردن وجهة استثمارية واعدة
الإعلام العبري : إنهيار مبنى مفخخ على قوة تابعة للجيش الإسرائيلي
أنشطة شبابية متنوعة في العقبة وإربد
يوم وظيفي في الرصيفة لتوفير 200 فرصة عمل
مركز ابي هريرة لتحفيظ القرآن ينظم بطولة بكرة القدم
اندلاع حريق ضخم جديد بريف حماة السورية
أوبك ترفع توقعاتها لنمو الطلب على النفط حتى 2050
اليونيسف: 9 أطفال استشهدوا خلال انتظار المساعدات بغزة
وقف ضخ المياه عن مناطق في المملكة .. أسماء
مهم بشأن ارتفاع أسعار اللحوم والزيوت ومنتجات الألبان
بحيرة طبريا تقترب من أسوأ مستوى في تاريخها
بتوجيهات ملكية .. طائرة إخلاء طبي لنقل عائلة أردنية من السعودية
مدعوون لإجراء المقابلات الشخصية .. أسماء
مهم من التربية بشأن تصحيح امتحانات التوجيهي
دفعة تعيينات كبيرة في وزارة التربية - أسماء
الحكومة تمنح قروضاً بلا فوائد لهذه الفئة
تحذير مهم من مهرجان جرش للجمهور
وفد سوري يزور محطة الباص السريع في عمّان .. صور
الاعتداء على الصحفي فارس الحباشنة أمام منزله في عمّان .. صور
بيان بعد أنباء وفاة الداعية المصري حازم شومان
تفاصيل القبول الموحد في الجامعات الأردنية لعام 2025
مهم من الحكومة بشأن انخفاض أسعار البنزين وارتفاع الديزل والكاز