فوائد استنشاق بخار الماء
السوسنة
بخار الماء
يعرف بخار الماء على أنه الحالة الغازية لجزيئات الماء، والذي ينتج بسبب تعريضها إلى درجات الحرارة العالية والتي تعمل على تسخينها وإيصالها إلى درجة الغليان 100 درجة مئوية، ثمّ تفكيك الروابط فيما بينها وتصاعدها على شكل بخارٍ عديم اللون قد يكون مرئياً في بعض الأحيان خاصةً عندما يتكاثف، ويشار إلى أنه تم الاستفادة من هذا البخار في علاج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، وتحديداً في فصل الشتاء، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.
فوائد استنشاق بخار الماء
بيّنت الدراسات بأنّ الأشخاص البالغين يصابون بنزلات البرد واحتقان الجيوب الأنفية ما بين مرتين إلى ثلاث مراتٍ في السنة الواحدة، بينما الأطفال يصابون بها حوالي ستّ مرات على أقل تقدير، حيث تكون ناتجةً عن التعرّض للعدوى الفايروسية، وتتمثّل أعراض هذه الأمراض بانسداد الأنف وامتلاء الصدر بالبلغم والمخاط، الأمر الذي يؤثّر على قدرة التنفس، ولكن من الممكن اللجوء إلى العلاجات المنزلية للشعور بالتحسن دون الحاجة لتناول المضادات الحيوية، ومن أهمّها حمام البخار، والذي بدوره يعمل على فتح الجيوب الأنفية وتليين أغشية المخاط، والمساعدة على تخفيفه وخروجه من الجسم، لذلك ينصح المريض بالاستنشاق بالبخار من مرتين إلى أربع مراتٍ بشكلٍ يومي، مع المواظبة على تناول الماء والمشروبات الساخنة بكثرة.
طرق استنشاق بخار الماء
حمام البخار اليدوي المواد والأدوات اللازمة:
إناء معدنيّ كبير.
نصف جالون من الماء.
منشفة.
وعاء بلاستيكي.
كميّة من الأعشاب مثل: الزعتر، أو البابونج، أو اللافندر، أو الأوكاليبتوس، أو الزيزفون.
طريقة الاستنشاق بالبخار
وضع كميّة الماء على النار، وتركها حتّى تغلي تماماً، ثمّ إضافة الأعشاب في الماء المغلي. سكب الماء المغلي في وعاءٍ بلاستيكي، والانتظار لبعض الوقت حتّى يبرد قليلاً، لتجنب الإصابة بالحروق في الوجه أو الرقبة.
الجلوس بشكلٍ مريح، ثمّ الانحاء باتجاه وعاء الماء الساخن، مع الحرص على إبعاد الوجه عن مصدر البخار مسافةً لا تقلّ عن خمسة عشر سنتيمتراً.
وضع المنشفة فوق الرأس، بحيث تغطي الرأس والوعاء، حيث ستعمل المنشفة على تركيز اتجاه البخار على الوجه، وتقي الماء من البرودة السريعة.
فتح الفم قليلاً أثناء الاستنشاق للحصول على أفضل نتيجة، والبقاء على هذه الوضعية لمدّة عشر دقائق. الجهاز الكهربائي للاستنشاق من الممكن استبدال الطريقة السابقة للتبخير اليدوي باستخدام بعض الأجهزة الخاصة، والتي تتمثل وظيفتها في توليد بخار الماء الذي يتغلغل في الجيوب الأنفية ويساهم في علاجها بشكلٍ سريع، ويشار إلى أنه يمكن الحصول على الجهاز من الصيدليات .
إقرأ المزيد :
30 غارة على ضاحية بيروت فجر الأحد
اليونيسف: إسرائيل قتلت أكثر من 100 طفل بلبنان خلال 11 يوما
الدويري:قوات حزب الله تكون تحت ضغط كبير لو حدث هذا
11 موظفا فقد وظيفته في وزارة الصحة .. أسماء
مرشحون لوظيفة إمام بوزارة الأوقاف .. أسماء
استشهاد 21 شخصاً في قصف الاحتلال لمسجد وسط غزة
تعيينات ومقابلات ووظائف .. تفاصيل وأسماء
النشرة الجوية في الأردن لـ 4 أيام
تنقلات في مديرية الأمن العام .. أسماء
إحالات على التقاعد في الأمن العام
إيران سلّمت المنطقة .. وصواريخ حزب الله مغلقة بكود إيراني
تحذير للأردنيين .. لا تتجاوبوا مع هذه الرسائل والمكالمات
وظائف شاغرة ومدعوون للمقابلة .. تفاصيل
11 موظفا فاقدا لوظيفته في وزارة الصحة .. أسماء
جمعية البنوك:تخفيض أسعار الفائدة على القروض
ارتفاع أسعار الأغذية في الأردن .. تفاصيل
المستحقون لقرض الإسكان العسكري لتشرين الأول .. أسماء
محافظة: تعيين 461 معلماً مسانداً وتعيين 196 اخصائياً
فصل واسع للكهرباء عن مناطق الأسبوع المقبل .. أسماء
مدعوون لإجراء مقابلات شخصية لوظيفة معلم .. أسماء