صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- البلغم في الحلق يمكن أن يكون مزعجًا ويؤثر على راحتك اليومية. للتخلص منه، من المهم استخدام طرق فعالة تساعد في تخفيف التراكم وتعزيز التنفس المريح. تشمل هذه الطرق ما يلي :

التخلص من البلغم بالأدوية

أدوية التدليك الصدريّ (Vapor rubs):
تُستخدم أدوية التدليك الصدريّ موضعيًا عن طريق دهنها على الصدر كل ليلة حتى زوال الأعراض، إذ تحتوي على مكونات مزيلة للاحتقان، ويُشدد على وجوب اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة.

مزيلات الاحتقان (Decongestant):
يمكن استخدام مزيلات الاحتقان الأنفية أو الفموية دون الحاجة لوصفة طبية من أجل القضاء على البلغم في الحلق، مما يقلل من كمية البلغم في الرئتين والمجرى التنفسي. ومن الأمثلة على مزيلات الاحتقان أوكسي ميتازولين (Oxymetazoline) وسودوإفيدرين (Pseudoephedrine). يجب تجنب استخدامها بشكل مفرط لتفادي الأعراض الجانبية أو المضاعفات، لذا يُنصح باستشارة الصيدلاني حول الجرعة والمدة المسموحتين.

مضادات الهستامين (Antihistamine):
تُعدّ هذه الأدوية فعّالة في تخفيف الحكة وسيلان الأنف المصاحبين للبلغم، فهي مصممة لمنع أو الحد من نشاط الهستامين، وهي مادة ينتجها الجسم أثناء تفاعلات الحساسية. ومع ذلك، قد تسبب هذه الأدوية بعض الأعراض الجانبية مثل النعاس، والدوار، والصداع، وجفاف الفم، خاصة عند تجاوز الجرعة المحددة.

المقشعات (Expectorants):
هذه الأدوية تقلل من لزوجة البلغم وتساعد الجسم على التخلص منه. تحتوي أدوية الرشح والإنفلونزا التي تعطى بوصفة طبية أو بدونها على مقشعات مثل غايفينيسين (Guaifenesin).

مذيبات البلغم (Mucolytics):
هذه الأدوية تعطى بوصفة طبية. ومن الأمثلة على مذيبات البلغم المحلول الملحي مفرط التوتر (Hypertonic saline) ودورناز ألفا (Dornase alfa)، ويمكن استنشاقهما من خلال رذاذة (Nebulizer).

المضادات الحيوية:
تعطى بوصفة طبية في حال كان المسبب للبلغم عدوى بكتيرية.

نصائح للتخلص من البلغم في الحلق

-الإكثار من شرب السوائل:
يعدّ الإكثار من شرب السوائل من النصائح الشائعة والفعالة للتخلص من البلغم العالق في الحلق، إذ يساعد ذلك على إذابة البلغم. تساعد السوائل الدافئة تحديدًا على تنظيف الصدر والأنف من البلغم، مما يخفف الاحتقان ويعزز الشعور بالارتياح. من السوائل المفيدة: الماء، عصير التفاح الدافئ، مرق الدجاج، والشاي الأخضر أو الأسود الخالي من الكافيين.

-استخدام البخار:
يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم باستخدام المباخر أو أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد للحفاظ على رطوبة الهواء، مما يساعد على تخفيف سماكة البلغم وتقليل الكحة والاحتقان. يفضل استخدام هذه الأجهزة خلال الليل إذا كان الشخص يعاني من صعوبة في النوم، مع الحرص على تنظيفها دوريًا لتجنب انتشار الجراثيم. يمكن أيضًا استنشاق البخار عن طريق وضع ماء ساخن في وعاء كبير واستنشاقه بهدوء.

-استخدام محلول الماء والملح:
يمكن تحضير مضمضة الماء والملح للتخلص من البلغم في البلعوم أو الحلق بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ والمضمضة عدة مرات في اليوم عند الحاجة.

إجراءات منزلية أخرى لتخفيف البلغم

- عدم حبس السعال: يساعد السعال على التخلص من البلغم بشكل طبيعي.
- إبقاء الرأس بمستوى مرتفع:يساعد وضع عدة وسائد أسفل الرأس عند النوم على تقليل تجمع البلغم في نهاية الحلق.
- تجنب شرب الكحول والكافيين: يؤديان إلى الجفاف، مما يزيد من مشكلة البلغم.
- تجنب التدخين: يحتوي دخان السجائر على مواد مهيجة تزيد من إنتاج البلغم.
- التخلص من البلغم بطريقة صحيحة: يُنصح ببصق البلغم عند وصوله للحلق بدلاً من بلعه.
- تفقد فلاتر الهواء: يجب التأكد من نظافة الفلاتر الموجودة في أنظمة التدفئة والتبريد.
- تناول العسل: يُهدئ الكحة مؤقتًا، لكن يجب عدم إعطائه للأطفال دون السنة.

دواعي مراجعة الطبيب
يتكوّن البلغم لأسباب عديدة، ولا يُعدّ بحد ذاته علامةً مقلقةً، إلّا أنّ ترافقه مع أي مما يأتي من الأعراض يستدعي استشارة الطبيب:

- كحة مستمرة لعدة أسابيع.
- ظهور البلغم باللون الأخضر أو الأصفر أو أن يكون مشوبًا بالدم.
- الحمى.
- ضيق التنفس.
- وجود صفير.
- وجود ألم في الصدر.
- استمرار البلغم لأكثر من 4 أسابيع.
- ازدياد كثافة البلغم.

اقرأ المزيد عن:

• أعشاب مذيبة للبلغم
• علاج كحة البلغم
• كيف أخرج البلغم من الأطفال
• الشراب الافضل للبلغم والكحة
• كيفية التخلص من البلغم