في اليوم العالمي لصحة الفم .. كيف تعتني بأسنانك؟
السوسنة - يعتبر اليوم 20 مارس اليوم العالمي لصحة الفم، ويهدف توثيق هذا اليوم إلى خلق وعي حول اهمية صحة الفم، وتثقيف الأفراد حول ممارسات نظافة الفم المختلفة التي يجب على المرء اتباعها على أساس يومي، حيث يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا بمثابة الخطوة الأساسية للحفاظ على صحة أسنانك، وإليك أهم نصائح العناية بالفم، وفقا لما نشره موقع "ndtv".
نصائح للعناية بالأسنان
1. الخيط
إن لتنظيف الاسنان بالخيط أهمية التنظيف بالفرشاة، ويساعد على التخلص من جزيئات الطعام العالقة بين أسنانك، كما يقلل التنظيف بالخيط من البلاك ويقلل الالتهاب، على عكس التنظيف بالفرشاة، فإن التنظيف بالخيط مرة واحدة يوميًا كافٍ للحفاظ على صحة أسنانك.
2. تنظيف اللسان
يمكن أن يتراكم على لسانك العديد من الجزيئات غير المرغوب فيها والتي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، يمكن أن يؤدي عدم تنظيف لسانك أيضًا إلى العديد من المشكلات المتعلقة بالفم، يمكن أن يتراكم البلاك أيضًا على لسانك ، اجعل تنظيف لسانك بانتظام أمرًا روتينيًا.
3. مياه الشرب
يمكن أن يساعدك شيء بسيط مثل شرب الماء في الحفاظ على صحة فمك، يساعد شرب الماء على إزالة جزيئات الطعام من فمك، كما أنه يقلل من التأثير السلبي للأطعمة والمشروبات الحمضية على أسنانك.
4. غسل الفم
يساعد استخدام غسول الفم في تحسين صحة الفم بعدة طرق، يساعد في تنظيف مناطق الفم التي يصعب تنظيفها بالفرشاة، يعزز صحة اللثة ويقلل من رائحة الفم الكريهة، قد يساعد غسول الفم أيضًا في تقليل كمية الحمض في الفم.
5. زيارة طبيب الأسنان بانتظام
يوصى بزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة ، حتى لو لم تكن تعاني من أي مشاكل في الأسنان، يمكن أن تساعد الفحوصات والتنظيفات المنتظمة في منع أي مشاكل فموية محتملة.
إقرأ أيضا:
ارتفاع حصيلة عدد شهداء قطاع غزة إلى 32623 شهيدا
النضال الوطني الفلسطيني – ما أشبه اليوم بالأمس
كلية إربد الجامعية تنظم إفطارا خيريا للأيتام
اللواء المتقاعد رياض سليمان الدلابيح في ذمة الله
وزارة الاقتصاد الرقمي:سائقون بتطبيقات نقل أصحاب سوابق جرمية
حجب 24 تطبيقا ذكيا غير مرخص في الأردن
زواج أشهر توأم ملتصق في العالم .. صور
النائب أبو يحيى:حكومة الخصاونة تقمع النواب
لواء غولاني ينسحب من غزة ويتجه إلى حدود لبنان
انطلاق فعاليات رمضانيات في عمان
مقتل وإصابة مدنيين وعسكريين بقصف إسرائيلي على ريف حلب
سترات واقية جديدة لخبراء إزالة الألغام
زلزال بقوة 3.2 درجة شمالي الضفة الغربية
جنوب إفريقيا:استبدال المنتجات الإسرائيلية بالأردنية
الأردن يرحب بإصدار العدل الدولية تدابير احترازية جديدة بشأن غزة
الاستهدافُ بالمُسيّرات .. يستدعي الحسم بالنار والحديد
مطلوب القبض على 23 شخصاً .. أسماء
الصبيحي يحذر من أزمة قد تعصف بالضمان الإجتماعي
مصر تستعد لقبض 60 مليار دولار دفعة واحدة
إيضاح من التربية يتعلق بامتحانات التوجيهي
الحالة الجوية من السبت حتى الإثنين
وزيرة التنمية تعزل موظفاً من الخدمة .. تفاصيل
تفاصيل مداهمة شقة بعمان تجرى داخلها تدخلات تجميلية
قرار هام لطلبة التوجيهي بخصوص الإمتحانات
مهم من الأمن العام للأردنيين .. تفاصيل
هل سيشمل العفو العام مديونية الضمان الاجتماعي
فضيحة جنسية لـعميد كلية بجامعة تهز العراق
هل إخراج زكاة الفطر مالا أم طعاما .. مفتي الأردن يجيب