صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

لبن الكفير له خصائص مضادة للبكتيريا ويُعد بمثابة مكمل غذائي غني بالعناصر الغذائية الهامة. يتناول العديد من النساء فوائد لبن الكفير، حيث توضح الدكتورة سينتيا الحاج من علم التغذية والغذاء أن تناوله مفيد خصوصاً لأولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.

أبرز فوائد لبن الكفير:

التحكم بمستوى سكر الدم: أشارت الدراسات إلى فعالية لبن الكفير في تنظيم مستويات السكر لدى النساء المصابات بداء السكري.

خفض نسبة الكولسترول: يحتوي لبن الكفير على بروبيوتيك يساعد في تقليل امتصاص الجسم للكولسترول وتحسين كيفية استخدامه.

تعزيز التغذية: يتميز لبن الكفير بتركيبه الغني بالبروتينات والكالسيوم والبوتاسيوم، مما يسهم في تعزيز صحة الجسم.

تحسين عملية الهضم: البروبيوتيك الموجودة في لبن الكفير تساعد في تعزيز توازن الجهاز الهضمي وتحسين حالات مثل الإسهال واضطرابات الهضم.

الحفاظ على صحة الكبد: يساعد لبن الكفير في تقليل تأثير الكولسترول والدهون الثلاثية، مما يساهم في الوقاية من أمراض الكبد.

تعزيز صحة البشرة: يُستخدم لبن الكفير في صناعة ماسكات للبشرة، حيث يعمل على تفتيح البشرة وتقليل التصبغات ومعالجة آثار حَب الشباب، بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن.

تأخير علامات الشيخوخة: يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

يُستخدم لبن الكفير أيضاً في علاج الحروق والجروح، بفضل وجود البكتيريا النافعة التي تمنع نمو البكتيريا الضارة. هذا ما يجعله جزءاً أساسياً من روتين العناية الصحية والجمالية للنساء .  

إقرأ المزيد : 

• فوائد شرب ماء البقدونس للصحة
• فوائد الحمام الساخن: الجاكوزي وأثره الإيجابي على الصحة